Terapia di coppia – benefici e obiettivi

La natura del legame emotivo è uguale a quella tra madre e bambino, quando si ama si è emotivamente dipendenti dal proprio partner. L’amore ha bisogno di condivisione, di rassicurazione e di protezione. La terapia di coppia basata sulle emozioni si basa sul rafforzamento del legame d’amore attraverso la sintonizzazione e la responsività.

Il bisogno di attaccamento emotivo per l’individuo è fondamentale affinché possa esserci salute fisica e psicologica.

La nostra cultura ci ha fatto credere che per essere maturi, sia essenziale essere quasi invulnerabili emotivamente, al contrario Bowlby ha parlato di “dipendenza efficace” e del fatto che essere in grado di rapportarsi agli altri per ricevere supporto emotivo è un segno di forza e non di fragilità.

Quando ci sentiamo sicuri, siamo in grado di ricevere e dare supporto, affrontiamo con maggiore facilità la sofferenza, capiamo meglio gli altri e noi stessi, siamo maggiormente aperti ad intraprendere nuove esperienze sentendoci forti e autonomi.

Ci sentiamo amati e pensati anche se il nostro partner non è presente fisicamente.

L’amore è un bisogno primario, quando accettiamo e capiamo questo, possiamo vivere le nostre relazioni in maniera sana.

Come mai, a volte è così difficile essere in sintonia con il proprio partner pur amandolo?

Perché spesso comunichiamo attraverso le nostre pretese invece che esprimere le nostre emozioni.

Il più delle volte quando sentiamo la mancanza dell’altro, lo attacchiamo, accusandolo di essere distante, invece di esprimere il bisogno della sua vicinanza, e questo, porta inevitabilmente a conflitti e lotte di potere. Più pretendiamo qualcosa, più l’altro si sente minacciato e si chiude. Insomma otteniamo l’effetto opposto.

La terapia di coppia basa il suo intervento su ciò che avviene tra i partner e come si relazionano tra loro. Durante il percorso terapeutico viene osservato ciò che avviene all’interno della relazione.

Il percorso di coppia ha l’obiettivo di creare nuovi modi di comunicare e rafforzare la sicurezza emotiva tra i partner. L’obiettivo è quello di essere cosi indipendenti da poter chiedere all’altro di prendersi cura di noi.

Un rapporto d’amore sano è caratterizzato dalla dipendenza senza che venga persa la propria individualità.

Attraverso la terapia di coppia vengono sostituite le conversazioni reattive con conversazioni più profonde che consentano di esprimere la vulnerabilità e quindi le proprie emozioni.

I partner vengono incoraggiati a creare un contatto visivo e comunicativo basato sulle emozioni profonde e sui propri bisogni. In questo modo l’individuo sente di essere importante e non sminuito come avviene nella colpevolizzazione e nell’attacco. I partner possono accedere così ad un’intimità e ad una comprensione che porta alla condivisione di significati unici per la coppia.

Nella terapia di coppia si cerca di creare nuovi modi di comunicazione e di condivisione attraverso l’empatia, la sintonizzazione e la profonda comprensione dell’altro.